30岁睡眠不好导致黑眼圈严重怎样去除很烦？最近的工

病情分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡，精神压力大，身体不适等都可以导致失眠。意见建议：平时不要有太大的压力，心理有事就喊出来，发泄出来，然后晚上不要吃的太多，每天有固定的生活规律，注意要定时的排便。早上起来可以用手指轻轻敲打头皮，然后用木梳梳头皮，促进脑部的血液供应，缓解脑部的疲劳。晚上不要喝茶，咖啡等食物饮料。

病情分析： 建议使用营养脑细胞的药物，改善脑代谢的药物，意见建议：1，经常看书，背诵诗文，练习书法；2，吃些核桃，等富含不饱和脂肪酸的食物；3，适当运动，打太极拳，散步等有氧运动；4，经常和朋友交流。

问题分析：你好压力常常是自己给自己的，看看周围的同事，谁不受着同样的压力，但为什么别人就过得轻松呢？其实化解压力是很简单的，只要凡事看开一点，心情放松一点，行动放缓一点，压力也就随之而去。意见建议：建议看开就是多想想好的一面，做事不要过于紧张，戒除急躁心理，事事也就顺畅。顺心了，人也就更轻松了。所以，化解压力还是要靠自己乐观的心态！

你好。有心事解决掉就好了。可以找好朋友聊聊。

指导意见：头痛常和血管，神经，肌肉，颅内压，还有个人因素有关系。全身性疾病也可以引起，比如感冒，感染等等。和脊椎也是有关系的。一般的治疗，除了服用止痛药外，就是要治疗原发病了。

您好，十岁的孩子目前学习比较困难的现象，要检查一下孩子看是否智力低下等现象，再一个男孩子比较贪玩一些，不要给孩子太大的压力了。指导意见再一个现在要检查一下微量元素，看缺什么及时补充，多吃坚果类的食物，吃点智力糖浆观察

病情分析： 你好，根据你的咨询 抗抑郁药会影响推迟月经来，环境,心情,某些药物或者疾病等均会导致月经的紊乱意见建议.月经提前或者推迟一周都属于正常现象.如果超过10天或以上还不来月经,需要激素六项检查看。

问题分析：你好，双相情感障碍为抑郁和躁狂交替发作的一类疾病，需要根据病人的情况随时调整药物。根据你的描述，病人现在为躁狂状态，安非他酮为抗抑郁剂，对于病人目前的状态来说，不适合应用。意见建议：建议停用安非他酮，观察病人的情绪行为变化。如症状无明显改善或加重，可加用喹硫平的剂量，碳酸锂每日用药不可过多，避免发生锂中毒。

心理分析：您好！看您的年龄才刚成年，可以说是刚与这个世界开始更深层的接触，可能您对于自己的情绪调节不满意，想增强自己的情绪调节能力。但是有坏情绪是正常的，当人遇到一些应激的事件后情绪发生变化是正常的自身调节，关键在于如何派遣这样的负面情绪并使其不影响正常工作和生活。心理指导：建议您寻求专业心理咨询机构的帮助，系统学习情绪调节和管理。

病情分析：您好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。意见建议：建议失眠患者要合理选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。