孕30周小腹疼痛怎么回事

您好1.妊娠期起居要有规律注意休息避免重体力劳动.2.妊娠早晚期禁止性生活.3.调整情绪心情舒畅饮食宜清淡可口营养丰富易消化忌冷硬辛辣油腻。具体应做好以下几点：1.生活要有规律：起居以平和为上如早晨多吸新鲜空气并参加适当的活动每日保证睡够8小时条件允许可午睡既不可贪睡亦不可太劳（如提重物或攀高履险）.逸则气滞导致难产；劳则气衰导致伤胎流产.养成每日大便定时的习惯保证大便通畅但应避免用泻药.2.要注意个人卫生：常换衣勤洗澡但不宜盆浴游泳.特别要注意阴部卫生防止产感染.衣着应宽大腰带不要束紧.平时应穿平底鞋.3.要选择合适的饮食：食物要易于消化.尤其应选食富含各种维生素微量元素的食品如各种蔬菜水果豆类蛋类肉类等.胃肠虚寒者慎服性味寒凉食品如绿豆白木耳莲子等；体质阴虚火旺者慎服雄鸡牛肉狗肉鲤鱼等易上火之品。