问题分析:您好,西医讲这是髓核突出,纤维环破裂压迫神经导致的,中医讲这是肾的封藏的功能不好导致的。意见建议:您好,您可以针灸治疗一下,这样可以疏通经络,行气活血缓解症状,平时最好注意锻炼,倒着走可以锻炼腰肌,不要着凉,晚上坚持泡脚。