指导意见:孕妇吃生花生好!在怀孕期间的确应该适当多吃一些生花生、核桃等坚果类食品。但需要注意的是,生花生中的脂肪含量非常高,吃得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖,进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。
因此,生花生虽然补脑,准妈妈也不宜多吃。每天吃10到20个生花生。