问题分析:新年好,目前来说,没有哪一种食物可以同时满足人体对所有种类蛋白质的需要,所以,通过只通过吃鸡蛋来维持人体蛋白需要量的想法是错误的。
意见建议:常人一般每天1-2个鸡蛋就可以了,最多不要超过3个。蛋白质蕴藏在肉、奶、蛋及大豆中,要注意均衡膳食哦!