右膝盖酸胀，半月板退化

胫骨的前缘肌肉附着较少，相对血液量就小，所以骨折后需要的时间就长一些，尤其是胫骨下三分之一部位骨折，愈合相对困难一些。现在可以适当下地活动，注意不要用力，或者谨慎用力。一般X线检查，骨折愈合良好后，可以正常活动。注意走路姿势，不要扭转用力。

你好！根据你的叙述判断是局部软组织损伤造成的。建议卧床休息，72小时后局部热敷，可以吃点跌打丸或用跌打丸外敷。你好！根据你的叙述判断是局部软组织损伤造成的。建议卧床休息，72小时后局部热敷，可以吃点跌打丸或用跌打丸外敷。

要想身体强壮首先要注意饮食，适当的体育锻炼.首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。

骨质增生是人的关节老化退变的表现。可以通过适当的活动，局部热敷、理疗，必要时配合消炎止痛药等治疗来缓解症状。骨质疏松时，骨骼中蛋白质等有机类物质及水分的含量减少而钙、磷等矿物质含量相对保持在正常水平。由于骨基质在钙、磷等矿物质之间起支持和连接作用，所以如果骨基质减少，则矿物质之间的间隙就增大，表现为骨质疏松。随着骨质疏松的进展，骨骼中钙、磷等矿物质也会不断丢失及减少，从而造成骨骼中骨基质和矿物质都减少的现象。

你好，椎前旁软组织肿胀或脓肿患者，根据你的病例来看，可能是你锻炼方式不正确，也有可能是你营养没跟上导致。正确的锻炼方式应该是：多运动，适当运动，不能去挑战体力极限，否则后果不堪设想。

像韧带断裂伤选择保守治疗，就是要用石膏固定，至少4周的时间。这个主要是制动，让其慢慢恢复。指导意见当然如果你想用一些热疗灯照射也是可以。我的建议是如果用热疗灯的话，你也可以打上石膏，晚上脱下石膏后，用热水泡脚也是一样的道理的。睡觉再把石膏带上。祝你早日恢复

您好，骨折术后，由于腓骨粉碎性骨折，因此除了内固定还要加外固定。指导意见石膏目前已经固定19日，至少还要固定一周，然后去除石膏功能练习。石膏去掉不是说骨头就已经长好了，而是连接了，去掉石膏也不会错位了，但是如果有强大的外力仍然会再次骨折移位，如摔倒。现在可以拄拐下地行走，但是前提是伤足不能负重，只能悬垂着。康复很重要，可以练习脚趾的屈伸活动，以及膝关节和髋关节的屈伸活动，肌肉练习包括大腿和小腿要同时练习，方法是将肌肉绷紧，默念5秒钟后放松，如此反复，感到肌肉酸胀时为一次练习结束。每日勤加练习，对康复有好处。以上回答希望对您有所帮助，顺祝早日康复。

首先要关注自己的饮食，性温的食物多吃，性寒的食物少吃，再者就是内在调理，宫寒只靠饮食调理是没有办法完全调理好的，你还需要内在调理，我调理宫寒吃的是北国轩滋补膏，效果很好，暖宫，养宫，调经等都特别的好。其次是注意保暖每天用热水泡脚十五分钟，当然了这个热度是需要你能接受的热度，长期坚持，对治疗宫寒是很有帮助的。

一般的情况往往是可以采用中药、理疗、消炎止痛药物、针灸、按摩等治疗的。不要劳累着凉的。

您好腰椎间盘突出症是一个多发病、常见病，以腰腿痛为主，长时间睡软床垫子会加重病情。指导意见平时要注意腰部防寒保暖，饮食多吃蛋白质、维生素含量高，脂肪、胆固醇低的食物，不宜久坐久站，并改睡硬板床。严重的话就要进行系统的治疗。