问题分析:您好,脚崴了以后最好先冷敷,收缩小血管可以止血和消肿止痛,固定脚部,防止毛细血管的进一步损伤,将患肢抬高利于血液回流意见建议:注意多休息,避免剧烈运动,晚上睡觉可以把脚适当抬高。
24小时后,再热敷促进血液循环和炎性物质的吸收,内服跌打丸,或外用云南白药活血化瘀。如果没有破损的话,红花油也可以用