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患者提问
睡不着,闭上眼睛没有睡得感觉怎么办
明年要高考了,心里总是感到很紧张。最近作很多事情,总是感觉力不从心,没精打采的。晚上睡觉也睡不着,闭着眼睛,好长时间也没有睡着的感觉,怎么办?
提问时间:2020-05-03 15:13
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
你的这种情况并不是很严重,一定要调整好自己的心理状态。建议你不要总熬夜,晚上11点凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间,需熟睡,早睡早起对身体最好,这样就能养成一个良好的睡眠习惯。
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