指导意见:你好你说的这种情况考虑可能是腰肌劳损引起的,可能是劳累过度或者长期坐着不活动导致肌肉韧带充血水肿引起的,还有可能是是腰椎有问题像腰椎增生或者腰椎间盘突出压迫神经引起,可以做针灸推拿按摩方法来治疗!注意保暖预防受凉!避免劳累过度!