怎么缓解抑郁症

病情分析：
你好，疾病不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用
指导意见：
。服用中药治疗逐渐减掉西药。中药副作用小、标本兼治。中药没有依赖性,而且可以对抗西药的副作用，调理长期服用西药后的身体状况,调理脏腑机能,固本培元,达到治愈的目的。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治

病情分析：
您好，根据您所描述的情况分析，建议去精神心理科就诊，在医生指导下积极治疗。
指导意见：
建议在专科医生指导下予以心理治疗以及行为矫正治疗。平时要注意多参加户外运动。注意规律饮食，多吃蔬菜水果，有助于缓解这种不良情况。

你好：失眠是指难以入睡或者难以保持睡眠状态。偶尔的失眠是正常现象，不用在意，但经常性的失眠，严重影响到正常学习和生活的话，需要去看医生。

病情分析：
失眠的症状,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的使用安神补脑液或者养血安神丸进行治疗,
指导意见：
要多吃瓜果蔬菜补充维生素,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间
以上是对“晚上夜里睡不着，找你咨询一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好：抑郁症多数是由于精神刺激、紧张压力等因素引起，治疗抑郁症可以使用抗抑郁药物治疗，但针灸、物理治疗以及神经肌肉电刺激治疗效果良好
指导意见：
，一般经过15-30天的治疗可以出现明显效果，巩固治疗可以痊愈，神经肌肉渐进性放松训练有效，可以使用我院免费提供的放松训练CD，对改善紧张焦虑与睡眠非常有

失眠可能和白天缺乏体育锻炼，生活无规律，精神紧张等有关系的，注意适当锻炼，情绪放松，看看是否有好转。严重时可以用舒乐安定口服帮助睡眠，但不能长期用的，以免引起依赖性或是用药效果不好，主要是靠自我调理，检查是否缺钙。

病情分析：
各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。有什么不好的事情影响到你的情绪吗？
指导意见：
可以使用安神补脑液等常规药物治疗较好，同时需要你调整自己的作息，及时倾诉自己的心理压力，那样上有利于你的症状改善的。最重要的是让自己将不良的情绪释放出来。

病情分析：
你好，磨牙由咀嚼肌的持续收缩引起，而咀嚼肌的运动又受三叉神经支配，所以凡是能影响到三叉神经和咀嚼肌的因素，都可以引起磨牙。
指导意见：
需要根据具体的病因考虑治疗的问题。睡前尽量避免过度的兴奋，过度饱餐等都有利于避免磨牙的情况。
以上是对“患有磨牙症强迫症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
1,一般出汗是正常的生理现象,但以下几种情况就不正常了：睡觉时出汗明显增多,非高温非运动是明显出汗…这是虚汗.
指导意见：
中医学认为气虚引起自汗,阴虚引起盗汗.自汗是指清醒状态下汗出增加,盗汗是指入睡后出汗,醒后汗止.那就看看具体是哪样的情况吧,遵医嘱看看为好

你好，1、请中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药调治。可考虑试用酸枣仁汤、半夏秫米汤等加减调治。
2、严格执行现在的生活时间表。
3、加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。