睡觉也是减肥的一种方法,睡觉减肥医学上面是有研究的,睡觉减肥主要是通过睡眠时间和睡眠质量对荷尔蒙分泌有影响,可以分解脂肪的,让脂肪可以燃烧,促进新陈代谢,可以消除浮肿,可以把脂肪转化为能量,这样就可以达到减肥的效果,想要睡觉减肥的话一定要有一个合理地生活作息,不能熬夜,要按时睡觉,每天都要保证八小时的睡眠质量,这样是有减肥的作用。