睡眠几个小时才算合理

凌晨3点醒了睡不着的病因是：可能是存在睡眠障碍，可以应用氟西泮、硝西泮、劳拉西泮进行治疗。还可能是神经衰弱所引起的，可以应用谷维素，维生素B1进行治疗。也可能是抑郁症导致的，可以应用阿米替林、多虑平、氯丙咪嗪进行治疗。建议患者去医院查明病因，对症治疗。应遵医嘱服用药物，对以上药物过敏者禁用。

脑梗死怕的食物是咸菜和酱，因为咸菜和酱当中含有高盐。还不能饮酒，不能吸烟，饮酒会加速动脉粥样硬化的发，还可以加速老年人脑萎缩的发生。另外，忌吃肥甘油腻的食品，不能吃肥羊、肥鹅以及肥牛等，不能吃动物油，只能吃植物油。如出现其他异常情况，建议及时去医院检查治疗。

夜里1点到3点老醒是因为已经睡醒一小觉之后比较充沛。还可能与平时作息生活习惯有关系。也可能和与患有焦虑抑郁的患者也有关系。平时要注意膳食营养均衡，养成良好的生活习惯。合理安排作息时间。进行适度的运动，促进机体体质。

一激动就全身发抖的原因可能是正常生理应激现象，一般无需治疗，也可能是甲状腺功能亢进导致的，可以服用丙硫氧嘧啶和甲巯咪唑这两种药物进行治疗。 还可能是帕金森病导致的，可以服用泰舒达、森服罗、息宁、金刚烷胺、安坦等药物进行治疗，建议患者去医院查明病因，对症治疗，应遵医嘱服用药物，对以上药物过敏者禁用，用药期间如有不适，及时就医。

晚上运动的好处是可以降低大脑的兴奋度，帮助入睡，延长深睡眠的时间，提高睡眠质量，还可以促进胃肠蠕动，加速代谢废物的排出，有助于减肥。需注意不要剧烈的运动，可能会加重肌肉的压力，加重身体的疲惫感，反而不利于睡眠。如出现其他异常情况，应及时就医。

夜里两三点总是醒睡不着可能是长期保持不规律的作息导致的，一般调整作息即可慢慢恢复正常。也可能是消化道溃疡导致的，可以服用奥美拉唑、兰索拉唑等药物进行治疗。 还可能是抑郁症导致的，可以服用帕罗西汀、西酞普兰、舍曲林等药物进行治疗。建议患者去医院查明病因，对症治疗，应遵医嘱服用药物，对以上药物过敏者禁用，用药期间如有不适，及时就医。

脑供血不足可以吃的食物有鱼、虾、芝麻、核桃、松子等食物。平时还可以多吃瓜果和绿叶蔬菜，可以提供维生素、促进胃肠动力，改善血液内环境，保护血管，从而发挥间接改善脑供血不足的作用。需注意吃食物虽然有增益效果，但只吃食物是不能治病的，同时应及时就医，在医生指导下进行治疗。

严重失眠的治疗有很多办法，如药物治疗，心理治疗，物理治疗，中医治疗等。对于严重失眠，关键还是要靠药物长期维持治疗，常用的助眠药物有阿普唑仑、佐匹克隆等等。这种情况可能是疫病的原因，也可能是压力太大导致的，还可能是精神方面出现了一些问题。上述药物治疗均需在专科医生指导下使用药物，对药物过敏者禁用。

甲钴胺片有治疗坐骨神经痛，三叉神经痛，多发性神经炎等疾病的作用。在服用甲钴胺片期间，患者也可以搭配B族维生素，两种药合用能更好的协助吸收，起到辅助治疗作用，对于维生素B12缺乏所致的巨幼细胞贫血治疗效果会更好。上述药物治疗均需在专科医生指导下使用药物，对药物过敏者禁用。

脑血栓的早期症状是：会出现血压升高，头痛头晕，伴神经麻木，四肢乏力，同时患者血糖波动还伴恶心呕吐，这些症状在最初持续短暂，有时患者可以自行好转，如果患者病情严重，后期可能会出现口眼歪斜偏瘫，四肢麻木。 脑血栓是由脑动脉主干或皮质支动脉粥样硬化导致血管增厚、管腔狭窄闭塞和血栓而形成的。出现上述情况时，需要及时就诊，在医生指导下进行治疗。