根据你说的情况,乳腺增生是女性常见的乳房问题,与内分泌代谢失调紊乱有关,平时应该注意生活规律,适度的运动,保证良好睡眠,保持良好的心态,即使采取药物治疗,也要注意生活的调理和情绪的控制,否则可以导致乳腺增生的症状的复发或加重。