失眠睡不着吃什么水果好

猪肉、牛肉、兔肉、蛙肉、鸽子肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉、小萝卜缨、芹菜叶、雪里蕻、大白菜、扁豆、大头菜、脱脂奶、豆奶、芝士、豆腐、各种豆类及豆质品。肉类：羊肉、牛肉及鸡、鱼等。

一般很难自己康复，有狂躁症的儿童要注意合理饮食，避免含咖啡因食品，多吃蔬菜，多补充营养素镁，及早发现及早治疗，要去当地专科医院找专家治疗，这样才不会影响孩子今后的发展。

一天中的大部分时间意志消沉，几乎每天如此，通过两种方式得到证明，一个是主观表达(如感到空虚、无助、悲伤等，另一个是别人的观察(爱哭泣等。青少年表现为情绪的莫名急躁。没有节食却体重明显下降，或体重增加(例如一个月的体重变化超过5%，或食欲增加，或食欲降低，几乎每天如此。

癔症是由于精神因素导致的精神障碍，其症状是功能性的，多表现为急起的短暂的精神障碍、身体障碍，而病前常已有情感丰富，富于幻想，善于模仿，易受暗示，自我大姐中心等人格特点。它是大脑功能紊乱所致。

强迫症是神经症的一种，行为治疗、认知治疗联合药物控制，其中行为治疗和认知治疗很有效。在出现强迫性洗手这一动作时，可以给予一个刺激，比如电针引起的疼痛刺激来治疗，多次的治疗后，强迫性洗手会得到控制，同时，通过认知治疗，来改善对强迫症的认识。

失眠都因神经问题引起，睡前要保持大脑神经平静，注意情绪不要波动太大，可以在睡前吃些安神的食物，结合中药材组成的体魄金中药助眠枕治失眠也不错，等对睡眠有不错的改善，加深睡眠深度。

失眠精神紊乱可以采取一般治疗。去除诱发因素，如精神刺激、紧张、过劳、浓茶、咖啡等。改善环境，减少刺激；平时要培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食；尽量多进行一些户外活动，多参加体育锻；培养良好的生活习惯。早睡早起，生活要有规律。

网络成瘾的症状有每天起床后情绪低落，头昏眼花，疲乏无力，食欲不振，或神不守舍。上网时表现得神思敏捷，口若悬河，并感到格外开心，一旦离开网络便语言迟钝，情绪低落，怅然若失。只有不断增加上网时间才能感到满足，从而使得上网时间失控。无法控制去上网的冲动。对自己的未来迷茫不定，不知该做些什么。

心理障碍是指由于生理、心理或社会原因导致的异常行为，也称精神障碍，分为轻性、重性两种，目前我们国家将重性精神疾病分为六类，包括精神分裂症、双向情感障碍、偏执性精神障碍、分裂情感性精神障碍、癫痫所致精神障碍、严重精神发育迟缓等。

精神分裂症治疗主要是药物治疗，抗精神性的药物包括传统型的抗精神病药物和新型的抗精神病药物。如果药物治疗不好，选择物理治疗，比如在精神分裂症早期使用电休克治疗的话，可以尽快的控制症状，减少危险性的行为，能尽早将病情控制。