睡眠质量一直不怎么好，就算难得有一天休息能好好睡一觉，睡醒头

你或者是严重缺钙才是会这样的呀，也是可以要吃菠菜还有排骨汤的呢，这两个东西也是对补钙是有帮助的呢。

你好，根据你的情况分析考虑是存在慢性胃炎的问题。建议服用抑制胃酸分泌的药物和促进胃肠动力的药物以及保护胃肠粘膜的药物，如埃索美拉唑镁肠溶片和莫沙必利分散片及铝镁加混悬液。服用这几种药物后症状会得到改善，但最重要的还是平时要注意饮食规律，少食用对胃肠道刺激大的辛辣食物等，要少吸烟和喝酒，只有做到了这些，你的胃部问题才会得到好转，否则会进一步加重，祝你早日康复。

要是黄褐斑的话，用中药调理最好了，我之前祛斑是吃的一个叫金易?建美容祛黄褐斑产品的中药，斑去的挺干净的，中药的温和没有副作用，而且那个里面的红花当归能养气补血，葡萄籽能美容，斑去掉后看着真是肤色好了很多，你可以试试看哦，很有用的

高烧好了是否是用的退烧药下去的如果是，那就是治标不治本，等退烧药性过后，体温随之也会上来因为导致发烧的原因没有根治。根据描述，是属于感冒。检查血常规，可以看出是病毒性的还是感染性的。再针对用药治疗。

你好，你的症状就是经量少，有血块，不会影响生育的，建议你可以去中医妇科那里调理一下。

这些东西本来就是吃了会腹涨,弄个整肠生试试

疾病不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素，药物只是控制了疾病的某些症状，当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药采用以调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的汤药治疗。中药副作用孝标本兼治。中药没有依赖性，而且可以对抗西药的副作用，调理长期服用西药后的身体状况，调理脏腑机能，固本培元，达到治愈的目的。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。

你好，很高兴为您解答问题。你最好排图片上传，这样突然发生的痘痘，需要注意过敏的问题。禁忌辛辣刺激食物。你先口服维生素c和扑尔敏，然后观察症状，改善情况。保持皮肤清洁卫生多饮水，促进代谢。如果您对我的解答满意，请评价，谢谢。

运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能。这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促

这个就是有一些肾虚的现像，可以吃一些补肾阳，和补肾气的药就可以达到治疗的效果了。一般吃一些金匮肾气丸，和这个补中益气丸，丹参片，八珍丸，就可以达到治疗的效果平时多运动锻炼就行了。