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无氧运动有什么锻炼价值

我是个爱健美的男生.经常做无氧运动,例如练哑铃,原睡举腿,引体向上,等等这些除了可以练肉之外,能不能达到运动的效果?还有那些锻炼价值呢?
提问时间:2020-05-30 00:13
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