股骨头坏死的常见锻炼方法

颈椎病可以吃枸杞。颈椎病应多吃含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多，蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素，枸杞是可以吃的，对颈椎病没有什么影响。

你好、跟骨粉碎性骨折术后注意事项主要是饮食上为主可以配合服用专业的接骨续筋、消肿止痛、舒筋活络、活血化瘀药物八仙接骨宝治疗后期锻炼主要可以做踮脚蹲起锻炼、避免劳累。断骨未愈合前、不要吃含甘草的药物、不要多吃甚至不吃高钙奶、钙片、猪骨等含钙质高的食物、也不要多吃高蛋白食物如：虾、蛋、鱼、肉等（尤其是儿童更要注意这方面的饮食）、要多吃新鲜蔬菜和多吃含有抗坏血酸的蕃茄如果拍片确认断骨骨痂生长愈合、这时可以多喝骨头汤、对新长出的骨痂才会有帮助、使新生长的骨痂更牢固、但不建议吃牛奶、钙片

X”形腿是指站立时.两膝并拢时两脚不能并拢,间隔距离为1．5cm以上.它同样是由于先天遗传,后天营养不良,幼儿时期坐、走姿势不正确所引起的,造成股骨内收、内旋和股骨外展、外旋所形成的一种骨关节异常现象。治疗;内踝间距在3-6cm者,可非手术治疗;白天按摩大腿外侧肌肉,晚上入睡后作两踝及股骨髁靠拢并以绷带绑紧或利用夹板固定来逐渐矫正;补钙和维生素D并多晒太阳.内踝间距在6-9cm者,可手术治疗;（1）膝关节外侧骨骺阻滞术（2）股骨髁上截骨术,您可与骨科医师联系咨询矫正办法(包括手术。

腰椎间盘融合手术有多种，如腰椎后侧融合术、腰椎后外侧融合术、腰椎椎体间融合术；目前主要使用腰椎椎体间融合术进行治疗，能够较好的恢复腰椎的前柱支撑功能和重建腰椎生理曲度，但手术时间也相对较长，需要56个小时。

你好，根据你的描述，老人可能是腰部骨折的可能性大。如果有骨折的情况，不建议及时移动，以免对骨折不利，可以打120急救处理。

由于骨科疾病的复杂性，医生要通过询问、查体以及阅读影像资料才能做出准确的判断。单纯通过文字描述实在难以准确判断，请到医院我看过后再给你建议。

你好，根据你反映的情况考虑腰椎退行性变，腰肌劳损的可能性比较大，也要排除腰椎间盘突出的情况。建议到医院骨科详细检查了解，可以尝试通过推拿按摩针灸等理疗改善症状，口服活血化淤的中药治疗。

钙与维生素D之间的关系非常密切。当体内缺乏维生素D时，食物中的钙就无法被人体充分吸收。说得更直接一点，这时候不管吃进去多少钙都是“无用功，最终都只能排到体外。究其原因就在于，食物中的钙只有在酸性环境下才能溶解，而只有溶解了的钙才能被人体吸收。通常情况下，食物中的钙在胃酸作用下被溶解，然后在十二指肠和小肠上段被吸收。维生素D缺乏的时候，钙的吸收率是10%、15%。如果补充了维生素D的话，吸收率可以达到40%以上。所以补充钙的同时一定要补充维生素D。如果补充的是酪蛋白钙的话不需要补充维生素D就可以，这是最新一代生物类的钙，不需要维生素D就可以直接被人体很好的吸收利用。当然在夏天的时候，太阳比较好，我们可以到户外多晒一些太阳。在太阳晒得很够的时候，我们身体自身就能够合成维生素D，这个时候钙的吸收也是比较好的。这是补钙很重要的一个方面。以上是对“钙加维生素D软胶囊有什么作用呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

分析：疼了四五天了，感觉就像是用力过度后的肌肉酸痛，揉一揉锤一锤就会舒服很多。建议：考虑是肌肉用力过度过长所致。多多按摩并揉揉，并用热毛巾敷敷，同时缓慢活动活动。不用紧张，放松自己。

每天坚持用热毛巾做局部的按摩和热敷，每天两次，每次坚持至少15分钟。坚持热敷两个星期就能有个不错的效果的，平时应该避免剧烈的活动。注意休息，应该加强保暖，避免着凉和受潮。休息两天应该能正常走路了，但是要慢点走，然后不要下蹲。