我经常情绪化，敏感，多疑，很讨厌自己

。心理指导：你之所以情绪化，多疑敏感，是因为你在生活中有着对未来太多的不确定，而对这些不确定，大都抱着负面的评估。

其实并不是每个人对未知与不确定的事物都会有恐惧感，有些人对未知的事物是充满着期待的。未知与不确定的事物，本身是中性的，它们有可能是好事，有可能是坏事。

生活中有一些人，当他们有了一段亲密关系之后，便不断地被一种关系结束的担心所占据，他们难以活在当下，更多的被对未来的担忧所占据了。

追溯这些人的成长经历，我们不难发现他们有着不稳定的成长环境，或者父母争吵厉害，或者长久不在父母身边，等等，于是他们内心的状态，是一种不安全的状态。

因此，他们特别需要安全的保证，害怕变化、未知与不确定，有些人甚至为了逃避变化，宁愿长期生活在一段痛苦的关系之中。

当一个内心不安全的人其恐惧与敌意等情绪被充分的呈现、理解与表达，或者当这个人能够发展出一段安全的亲密关系，那么正性的情感，如爱、宽容、感恩、理解等会逐渐的占据主导，于是内在的安全感充分的建立起来了，对未知的事物的态度也将发生相应的变化。