问题分析:收缩压(高压)在90-130和舒张压(低压)在60-90都是正常范围,收缩压(高压)超过140和(或者)舒张压(低压)超过90的都属于高血压,你的血压160/95属于高血压,而且你的血压波动很大(120-160/70-95),说明你没有坚持每天按时服药降压药硝苯地平控释片,高血压要坚持每天吃降压药,不能随意停服药物,以免引起血压反弹。
意见建议:高血压病人除了服药降压药外,还需配合调节饮食结构和改变一下自己的生活方式才能较好的把自己的血压控制好,如:少吃动物油、不吃蛋黄、猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝、鸭肝、肥肉、五花肉等,每天进行户外运动(跑步、散步、打球)。