你好,你的这种情况一般是没事,主要是由于劳累,着凉等情况引起的,这种情况适当的按摩,热敷一下即可缓解.但你的情况也不排除有腰椎疾病的情况造成的,这种情况针灸,按摩治疗一下,与长时间坐着,站着等情况有关。