你好,根据你的情况来看,如果你想要减肥的话,那么就不要吃方便面了,特别是晚上,因为这些是膨化食物,晚上吃了非常容易长胖的,你可以吃一些水果或者热量不高的食物。
指导意见建议你可以吃一些水果,不要吃这些热量高的食物,平时多运动有助于减肥,祝健康。