多喝水多吃饭,按需喂养,宝宝越吃越多,只要肯坚持,奶一定就会够的,捷径就是吃点催奶的中药,放在汤里就行,通草,王不留行,猪蹄汤,丝瓜汤,但是不知道有没有副作用,也不知道是不是对所以人都有效,我的经验,就是最上面的一句话很有效。