骨质增生吃什么食物可以调节

长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因，骨刺对软组织产生机械性的刺激和外伤后软组织损伤、出血、肿胀而致。要及时治疗。

可以进行触诊，它会出现变形，一般扭伤的往往只是局部的肿胀，有时候会出现骨折的现象，会发现局部优隆起、关节脱位、脚扭到一边去了，不能活动的地方出现了活动，这时候我们就要考虑有骨折。

一般认为与年龄老化、损伤、肥胖超重、内分泌紊乱、骨细胞代谢的异常、神经营养的障碍、关节局部血循改变等因素有关系，可伴有严重的疼痛。

退行性改变骨质增生：包括骨骼退行性改变引起的骨性关节炎，颈椎、腰椎不稳定引起的小关节增生、椎管狭窄等，另外跟骨上的骨刺等都会引起骨质增生。

例如外伤、手术或其他明显因素而导致的软骨破坏，或关节结构改变。由于关节面摩擦或压力不平衡等因素，造成关节面的退行性变。在此类病例中，大多数可以找到解剖学或素质上的异常。

主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心甚至视物模糊，吞咽模糊。腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感，甚至弯腰受限。膝关节疼痛不严重，有可持续性隐痛。

治疗骨质增生没有什么最佳的治疗法，要结合实际情况，合理选择自己的方法，才能够有效的治疗。可以按摩，热敷理疗等，促进局部的血液循环。如果症状加重，可以采用小针刀或者手术治疗。

多吃一些奶酪比较合适。奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙较多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。每100克奶酪中的钙含量为659毫克，钙含量丰富。

可以喝一些海带排骨汤。海带排骨汤，汤鲜味美，海带含有丰富的钙，排骨富含优质蛋白质，是一道非常易做又美味的家常养血补钙汤，做法也比较简单。

可以吃一些豆腐脑。豆腐含有丰富的钙元素，是熟悉的高钙食物。而且豆腐的含钙量比奶含钙量还要多，所以经常吃豆腐，也能及时补充身体的钙元素。