简单来说,低密度胆固醇是不好的胆固醇,高密度胆固醇是好的胆固醇,如果低密度胆固醇偏高,不注意的话会引起心血管疾病,动脉硬化,脑血栓之类的疾病,日常饮食中药注意多吃一些不含胆固醇的食物,像杏仁,核桃,五谷类,蔬菜等,尤其是药多吃水果,水果内含有果胶,可以降低胆固醇,除了饮食之外,要增大运动量,控制体重,这些方法都有助于降低胆固醇。