像你这个主要考虑是属于用力不当,引起脖子有错位,也有可能会导致落枕,而出现局部疼痛活动受限功能障碍的问题。最好拍个x片检查,以便明确诊断,暂时可以通过热敷配合活络油按摩。
一般可以通过推拿复位配合针灸理疗治疗,平常不要睡太高枕头。