腿部如何增肥

在跑步之前30分钟到3小时之内都可进食，应以容易消化的食物为主，水果、全粒谷物，以及一定的蛋白质。在出发前5分钟还可以吃些小食，例如一个香蕉，或者加入蜜糖的咖啡和茶，都可以提高身体的状态。

健康指导：一般晒黑是基本上人体本身体质原因，有些人体质黑色素容易活跃，另外有些人不易晒黑，但是容易导致紫外线过敏，一般来说吃一点含有维生素C较多的食物，新鲜的西瓜、桃子、柠檬等较好，少吃香菜、芹菜等食物。

这考虑是有慢性的胃炎所引起的症状，跟理化因素刺激有关系，临床以上腹部不适，恶心，呕吐等症状出现。这建议你要采用消炎，助消化的药物来治疗，不要吃辛辣，生冷的食物。

你好：你所说的症状可能是一度烧伤:仅伤及表皮浅层，生发层健在。表面红斑状、干燥，烧灼感再生能力强3一7天脱屑全愈，短期内可有色素沉着。建议：轻度烧伤主要为创面处理，包括清洁创周健康皮肤、移除异物，水泡皮应予保留，水疤大者，可用消毒空针抽去水泡液。局部应用美宝膏即可。

孩子的症状来看多考虑的是体虚的表现。多与日常生活饮食方面不协调，出虚汗。经常挑食不良导致钙缺乏引起。也见于的是体虚，阴虚内热导致。建议:平时多弄些补血，补气的食物调理下。如红枣排骨汤，桂圆，山药猪心汤等。可以查下微量元素六项。适当补充些钙。

蜂蜜在治疗感染性伤口有很好的效果，烧伤和烫伤。因为蜂蜜含有酸性物质和高浓度的糖物质，细菌很难生存在伤口。与此同时，因为蜂蜜的生物素，它能促进身体的新陈代谢，使伤口肉芽组织生长迅速。

这主要看烫伤以后的深度到底是多少，如果烧伤达到真皮下，就很难恢复正常，如果比较表浅，再浅二度以下，恢复一段时间六个月到一年应该能恢复差不多。

皮肤受到烫伤以后又起水泡，不排除感染发炎引起的症状发生，保持皮肤卫生，使用药物消毒局部皮肤。可以去正规医院，确诊原因以后遵医嘱口服药物或者是做局部处理。平时不要吃辛辣食物，避免着凉。

你好,脸上长斑可能是生活不规律引起的,生活要有规律早睡早起,夏季避光日晒,适当使用防晒霜,保证充足的休息时间和质量.内分泌失调也会引起脸上长斑的,多吃含维C的果蔬.建议你内分泌失调可以吃调经促孕丸或当归精口服液调理好,注意个人卫生,不要熬夜.必要时去医院检查一个白带常规。

效果虽好但非人人适合一位国内较早接受该手术的闵先生，以前因为肥胖，他每天靠呼吸机才能勉强维持睡眠。2006年10月做了手术后，体重从260斤减到现在的150斤，随着体重渐渐恢复到正常水平，他的糖尿病病情也有所减轻。