气血两亏食补可以适当食用大枣、牛羊肉(当归生姜羊肉汤)、鸡肉(炖时适当加些黄芪、当归)等肉类食物,平时适当吃点阿胶等。
补气养血的中药方剂有八珍汤(四君子汤及四物汤组成)、十全大补汤等,但应在中医大夫的指导下具体应用。