你好:那不是锻炼的事,因为你不是总这样,只是有特殊的指向的,那也就是说那些情境对你来说有着一些心理压力或心结,所以才会有“异样”表现.建议做心理咨询,分析压力或心结是什么,然后做调整.比如顾客对你来说是有“特定”意义的,开玩笑对你是有什么“特定”意义的,上司对你是有什么“特定”意义的,等.找到问题的根结了,问题也就好解决了,对吗?