问题分析:你好,维生素K本身具备帮助凝血的作用.除此之外它还能帮助身体产生一种成骨素的蛋白质.成骨素可以增强骨密质,减低骨折骨裂的机会意见建议:在我们的食物中,菠菜和一些深色的绿叶蔬菜中维生素K的含量都比较高,所以多吃这些蔬菜对骨质疏松和糖尿病人都有好处。