你好,怀孕后最好右侧位睡。其实如果没有不适,怎么睡都可以的。胎动在晚上10-12点左右最频繁,这个不是你压到他了,是他要锻炼了。
如果真的感觉胎动异常,可以到医院进行检查,以便确定胎儿情况。怀孕期间,要放松心情、充分休息、增加营养(特别是水果、蔬菜、瘦肉)、减少剧烈运动、停止性生活、忌食生冷食物、减少接触药品和有害物质。
多到户外呼吸新鲜空气。