一、睡前散步。
二、睡前足浴“睡前烫脚,胜服安眠药。睡前用温水洗脚15-20分钟,使脚部血管扩张,促进血液循环,使人易入睡乡。
三、睡前刷牙。
病情分析:
你好,这种情况一般是没事的。
指导意见:
但是去医院五官科或者周围血管科检查下面部,以防万一的。
你好,抑郁症是一种心理障碍疾病,通常以情感低落,思维迟缓,语言动作呆滞为典型症状,情绪悲观忧伤,丧失生活乐趣,疲乏无力,记忆力减退,常不安,焦虑,急躁,体重减轻,睡眠障碍,性功能低下都是抑郁症的表现,建议就医检查。
您好,抑郁症的表现,是需要从事一些乐观阳光的职业,药物口服乌灵胶囊来进行治疗。现在这种药物为目前临床常用药物,用于治疗焦虑不安和抑郁症状,对轻度焦虑或抑郁的精神症、
以上是对“因压力大而伤害自己是抑郁症吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。
你好!你现在有抑郁症的倾向,及时接受正规的治疗不要拖,对于抑郁症的治疗,需要在专业医生的指导下采用药物配合心理治疗,不用药物症状无法控制,反而病情会越来越严重,耽误了最佳治疗时机,所以建议采用中药配合心里的疗法
病情分析:
一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。
指导意见:
要注意保持良好的心态,自我调节抑制。若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
病情分析:
你好,根据你的描述,你有可能是心里压力太大,所以比较焦虑
指导意见:
建议:平时适当的放松自己,不要给自己太大的压力,遇到事情不要总是往坏处想,调整自己的心态是很重要的,平时可以多和朋友聊聊天,听听音乐,
以上是对“心理素质差,太易纠结”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,可以做个X线检查,排除是否有坐骨神经疼痛,引发坐骨神经痛的诱因相当之多,比如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、强直性脊柱炎、腰椎管肿瘤、梨状肌综合征等。其中,最为常见的是诱因为腰椎间盘突出,只有深究坐骨神经痛的深层病理原因才能获得良好的治疗效果。如是寒湿瘀阻经络所致的腰椎间盘突出、坐骨神经痛,建议服用腰痛宁胶囊治疗。腰痛宁胶囊可用黄酒兑少量温开水送服,一次4-6粒,一日一次。
你好,根据你的描述,建议你通过自我调整,尽量保持心情舒畅,一方面多和亲人朋友沟通交流,多参加一些户外集体活动,自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗。