灵芝，泡参和黄精煮水喝可以吗？

指导意见：贫血一般都是缺铁性贫血，是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。可以注意下饮食多吃些含铁的食物，如果血红蛋白太低，或者平时有心慌头晕等症状，那就必须服用铁剂治疗，可以服用硫酸亚铁（价格便宜但有些刺激胃）、力菲能（效果好副作用小就是价格较高），服补铁药同时要吃上叶酸、B12. 可以吃点驴胶补血颗粒，再就是要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物，维生素C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜，许多蔬菜含铁质很丰富，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。