健康指导:花生中含有丰富的不饱和脂肪酸,和维生素E,对软化血管有作用,适当吃些对心血管有好处。同时花生中含较多维生素B,对提高记忆力有好处。
但花生不能多吃,多吃花生会造成摄入油脂过多,容易引起肥胖,同时会造成上火,对身体不好