自述腰椎骨质内陷,是否指的是椎体凹陷,如果是的话,需要考虑是否骨质疏松引发塌陷,再者是否椎间盘变性后引发,这些都是退行性改变引发。
指导意见像你诉说的情况,你需要结合实际年龄阶段考虑,如果中老年人,可以考虑退行性改变引发,如果没有疼痛的话,可以不用治疗,平时保养,避免长时间站立,行走,坐位,自己多按摩等措施预防病情加重。