韧带扭伤可以吃枸杞。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B
1、B
2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养,故擅长明目,枸杞味甘、性平;归肝、肾、肺经;质润气和,可升可降;具有补肾益精,养肝明目,润肺生津等功效。韧带扭伤者也可以吃用枸杞用来补充维生素