你好,这个目前的问题是腰椎间盘突出症,然后就是压迫了神经引起疼痛,这个牵引了效果时好时坏,还是要注意的。紧了的卧硬板床休息,避免反复的弯腰和劳累,另外就是局部可以热敷和按摩下,如果缓解了就好,如果不缓解,严重的需要手术的