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大腿酸痛,蹲不下,怎么半?不用药

你好!我接近有1个多月没有锻炼了,那天我们学校里训练跑步,跑完后我脚弯弯就开始疼,第2天早上起来大腿的肌肉那些就很酸痛,蹲不下去,请问有什么办法可以治好?不用药?谢谢!
提问时间:2020-02-06 17:39
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