健康指导:你好,根据你的情况从膳食营养角度入手需要控制饮食忌辛辣油腻的食物,以清淡少盐的食物为主,多吃新鲜富含维生素E、维生素C的蔬菜、水果。
并需要晚上临睡前双手按摩腹部加速胃肠蠕动,才可以更好调养身体健康。