湿气重表现是水寒土湿,脾肾阳虚,所以湿气太重又有肾虚的表现。生活要有规律,不要熬夜,多喝白开水,不要憋尿。适当按摩下腹部,最好到医院请医生检查一下,根据自己的具体情况来对症下药。
也就是湿困肾经,会导致腰酸疲倦困重。