腰脱还能继续工作吗？腰45间盘膨出并突出怎么办

工作性质久坐电脑。拍ct,说是腰脱，还能继续工作么？需卧床么？以后注意？检查：腰45椎体周、后缘见软组织密度膨、突出影，硬膜囊受压，双侧侧隐窝略变窄，椎管不窄，后纵韧带无钙化，椎小关节未见异常。诊断：腰45间盘膨出并突出。目前症状：腰僵硬，早起明显好转，午后又恢复疼，腰中间疼，两侧偶尔放射性酸疼。腿无异腰椎间盘突出