胃不好一般是因为长期不注意饮食习惯造成的,像经常吃凉的食物,暴饮暴食,饥一顿,饱一顿,吃饭过急等原因造成的,需要养成好的生活习惯,吃饭的时候要慢慢吃,不要过急,吃饭太急容易造成消化不良,胃不好的情况可以每天喝一杯蜂蜜调养,蜂蜜有润肠道养胃的功效,每天喝一杯牛奶,牛奶有养胃的功效,不要熬夜通宵,每天饭后半小时做有氧运动体质会增强。