如果缺钙,主要可以一起吃维生素D软胶囊和钙片。同时,还应该注意饮食。主要有可能吃更多的豆制品、乳制品和肉类,以及更多的阳光照射,这可以促进维生素D的生成和促进钙的吸收。
烹饪骨头汤时,也可以多喝骨头汤和加醋。