你好,根据你的描述摔了一跤,腰疼,不能弯腰,活动受限,检查是腰椎压缩性骨折。建议,你腰椎压缩性骨折如果不严重可以保守治疗,平卧硬板床,服活血化瘀药物,愈伤灵和接骨七里片,在床上进行四肢及腰部功能锻炼,一月可以戴腰围下床活动。
以上是对“腰痛很不能弯腰,不能干重活,活动受限”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!