身体是需要养的。一切疾病源于酸性体质。如果很容易疲劳,抵抗力下降或者已经有慢性病发生,就代表你的身体变酸,那就要把身体调成碱性体质,健康人的体质是弱碱性的。
首先,蔬菜水果是碱性的,大米五谷杂粮是酸性的,肉类海鲜类是强酸性的。你的饮食就要偏向于蔬菜水果,戒荤,主食控制不要吃太多。
还有生活要规律。如果睡眠不好,饮食不规律的话,体质也会变酸。适量运动。最主要就是健康生活啦。