您好,根据您说的情况看,您是咨询关于便秘的有关问题。您好,如果是有习惯性便秘的话,首先应该是要从饮食上调理的,多吃水果和蔬菜,比如香蕉、芹菜、韭菜等粗纤维的食物的,也可以多喝些蜂蜜水,还有就是养成每天排便的习惯,不能够总是吃药的,希望我的建议能够对您有所帮助!