病情分析: 您好,根据您的介绍,长期腹胀、便秘,考虑为胃动力不足,中医角度来看,考虑为脾胃升降失调,大肠传导失司。意见建议:建议您到医院找中医大夫调理一下,不想吃中药的话,可以试试胃动力药,如莫沙必利。便秘解决以后,腹胀的情况也会好转的,平时注意
1、多吃新鲜蔬菜水果,少吃辛辣刺激性食物,
2、养成按时排便的好习惯,
3、临睡前一杯凉白开,晨起一杯凉白开。
4、适当运动。