枸杞可滋补肝肾、明目,润肺止渴,进而使人面色红润,最适合用来消除疲劳。枸杞能预防动脉硬化及防止老化;还具有温暖身体的作用。
平时的话也可以适当喝点普洱茶,普洱茶对人体的肾功能有一定的好处,或者多吃一些韭菜生蚝之类的食物,也可以有效的补肾。