成人积食的症状一般是不消化、或者是到了吃饭时间不饿,不想吃。对于这种情况,你就应该吃一些健胃消食片。但是注意在这段时间尽量不要喝酒,更不要喝碳酸饮料。
还要在平时的饮食上多加注意,多吃一些清淡的食物和新鲜的水果。粗粮最好在这段时间不要吃。另外,每天一定要按时睡觉,尽量不要熬夜。
还要保持好的心态,平时不要坐着不动,也要适当参加运动。