晚上睡不着觉怎么办？

晚上2点到3点就睡不着了是失眠的一种状态。长时间睡眠质量不足，对于身体会造成很大的影响，整夜无法入睡，或者是在睡觉的时候经常醒都会失眠，在失眠之后要注意对症治疗，找到真正的原因才能够选择药物。

抑郁症患者会说自己有抑郁症。抑郁症的人对于自己的病情其实比较清楚，症状也是明显的，会有心烦意乱，经常出汗，睡眠质量不好，轻生的情况，针对抑郁症现在可以选择药物治疗的方式，也可以通过心理疗法对症治疗。

氢溴酸西酞普兰片能够改善睡眠。氢溴酸西酞普兰片是一种很常见的治疗抑郁症的药物，患有抑郁症或者是经常失眠的可以适当的服用药物，长时间服用药物也会造成一定的副作用，比如血压降低、心跳过速、高血压等症状的出现，积极治疗这个疾病，才能够尽快缓解。

失眠可以心里治疗。失眠对于生活的质量会造成很大影响，长时间失眠可以多听一些舒缓的音乐，或者在睡觉之前喝一杯纯牛奶，对于睡眠的质量都有着很好的提高效果。平时的生活中不要给自己施加太大的压力，要放松心情。

孩子嗜睡可能是疾病导致。孩子嗜睡其实要找到真正的原因才能够对症治疗，比如晚上睡觉比较少，会导致白天脚开始增多，或者是脑神经受到损伤，还有中毒等都会有睡眠增多的现象，可以及时去精神科检查确诊之后针对性的治疗。

抑郁症焦虑症自愈可能性不大。抑郁症焦虑症分为轻度、中度和重度。轻度的时候可以选择使用心理的疗法，达到缓解的目的，在抑郁症出现后比较严重的时候，就需要通过药物结合心理疗法的方式，达到最终缓解的目的。

做噩梦和太劳累有关系。长时间做噩梦对于身体的健康会造成影响，也会影响到睡眠的质量，除了和精神压力大有直接关系之外，也有可能是因为抑郁症的原因导致需对症治疗，最终才能够缓解，可以直接去精神科检查。

睡眠质量差可以选择药物缓解。睡眠质量差会严重的影响到身体的健康，甚至会导致神经恍惚，没有精神等症状，出现睡眠质量差之后，要及时去精神科检查，看一下是否是抑郁症的导致，出现抑郁症之后要对症治疗，最终才能够缓解。

晚上失眠和神经受到刺激有关系。长时间晚上睡眠质量不是特别的好就会影响到身体的健康，在出现长时间睡眠质量不是特别好的时候，可以通过心理调节的方法，并且要适当缓解自己的压力达到真正防止失眠的目的。

孩子睡觉不踏实可能缺少微量元素。长时间孩子精神压力过大、受到惊吓都会导致睡觉不踏实的现象，出现这种问题可以及时的去精神科检查，确诊之后才能够对症治疗，不要随便的给孩子吃一些精神类型的药物，否则对于大脑的发育会造成影响。