失眠的自我疗法？

孩子嗜睡可能是疾病导致。孩子嗜睡其实要找到真正的原因才能够对症治疗，比如晚上睡觉比较少，会导致白天脚开始增多，或者是脑神经受到损伤，还有中毒等都会有睡眠增多的现象，可以及时去精神科检查确诊之后针对性的治疗。

抑郁症焦虑症自愈可能性不大。抑郁症焦虑症分为轻度、中度和重度。轻度的时候可以选择使用心理的疗法，达到缓解的目的，在抑郁症出现后比较严重的时候，就需要通过药物结合心理疗法的方式，达到最终缓解的目的。

做噩梦和太劳累有关系。长时间做噩梦对于身体的健康会造成影响，也会影响到睡眠的质量，除了和精神压力大有直接关系之外，也有可能是因为抑郁症的原因导致需对症治疗，最终才能够缓解，可以直接去精神科检查。

睡眠质量差可以选择药物缓解。睡眠质量差会严重的影响到身体的健康，甚至会导致神经恍惚，没有精神等症状，出现睡眠质量差之后，要及时去精神科检查，看一下是否是抑郁症的导致，出现抑郁症之后要对症治疗，最终才能够缓解。

晚上失眠和神经受到刺激有关系。长时间晚上睡眠质量不是特别的好就会影响到身体的健康，在出现长时间睡眠质量不是特别好的时候，可以通过心理调节的方法，并且要适当缓解自己的压力达到真正防止失眠的目的。

孩子睡觉不踏实可能缺少微量元素。长时间孩子精神压力过大、受到惊吓都会导致睡觉不踏实的现象，出现这种问题可以及时的去精神科检查，确诊之后才能够对症治疗，不要随便的给孩子吃一些精神类型的药物，否则对于大脑的发育会造成影响。

盐酸多塞平片对于缓解抑郁有一定帮助。盐酸多塞平片这种药物的副作用相对也是比较小的，只是在服用长时间之后会导致口干多汗、排尿困难、便秘的情况，在服用药物的时候要按照剂量服用。并要注意多喝白开水。

来士普有副作用是非常小的。任何一种药物都会有一定的副作用，长时间服用有副作用是非常小的。任何一种药物服用后可能会导致头晕、乏力等症状，选择服用药物的时候要按照剂量服用，并在平时要注意缓解自己的压力，比如可以听一些舒缓的音乐。

产后忧郁症会出现心烦意乱的现象。产后忧郁症是很常见的一种现象，会有出虚汗，烦躁不安，不想看孩子等症状，严重的抑郁症还会导致轻生的念头，需要对症治疗，可以适当的缓解一些压力，平时可以多听一些舒缓的音乐。

80岁老人嗜睡可能是身体的原因。80岁老人嗜睡其实和神经也有直接的关系，本身80岁的老人神经的状态就不是特别的好，很容易导致嗜睡或者是精神恍惚的情况，遇到这种问题可以及时的去精神科检查观察一下具体的情况，然后对症治疗。